A Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, é uma condição mental que surge frequentemente em situações de excesso de trabalho e de jornadas múltiplas, especialmente em mulheres. Mas, os homens também estao inseridos em situações de excesso de trabalho.

Essa síndrome ocupacional é causada por um estresse crônico na vida profissional e se caracteriza também, além de exaustão, por um sentimento de negatividade em relação ao trabalho e uma piora no desempenho.

Sintomas de Burnout

Conhecer e identificar os sintomas de Burnout é fundamental para agir precocemente. Os principais sinais são: 

Exaustão extrema, física e mental;

Dor de cabeça frequente;

Alterações no apetite;

Insônia;

Sentimentos de insegurança;

Dificuldade de concentração;

Pensamentos negativos constantes;

Sentimentos de derrota;

Desânimo;

Alterações de humor;

Aumento da pressão arterial;

Dores musculares;

Isolamento;

Problemas gastrointestinais;

Surtos de ansiedade;

Estados depressivos. 

Dicas para prevenir o burnout

Crie rotinas diárias;

Estabeleça momentos de autocuidado;

Desconecte-se do trabalho após o expediente;

Faça exercícios físicos diariamente;

Respeite seu horário de sono;

Faça psicoterapia psicanalítica.

Lista de profissões com maior risco para desenvolver burnout

Policial (agentes da segurança pública), atendentes de telemarketing (vendedores), professores, médicos, jornalistas e advogados.

Burnout não é uma doença, é um estado resultante de sobrecarga física e emocional em excesso.

Portanto, fique atento e consulte um teraputa sempre que necessário!