Hans Selye, médico endocrinologista (1905-1982), foi o criador do termo "estresse" para definir o estado fisiológico que se produz em um organismo ao receber determinados estímulos que afetam a saúde mental do indivíduo.

Hoje, o termo estresse se utiliza para indicar uma situação ou estado de tensão contínua, no ser humano, que pode ser produzido por diversas causas.

A palavra estresse é atribuída a uma conotação negativa porque expressa uma tensão geral que sobrepassa o bem-estar de uma pessoa.

Quando o estresse dura por muito tempo, acaba produzindo um conjunto de sinais e sintomas que se manifestam através de um mal-estar físico, psíquico e emocional.

O estresse é uma resposta fisiológica ante as exigências externas a que está submetido o organismo e sua capacidade de a suportar. Está também relacionado com a subjetividade de cada um, porque para uma pessoa o que pode se tornar uma situação estressante, para outra pode ser um fator motivacional.

Sabemos também que é necessário um certo nível de estresse para realizarmos qualquer atividade. É o estresse positivo, que nos ajuda nas funções da vida de uma forma harmônica e com uma energia que não produz mal-estar.

A psicanálise oferece dicas importantes para lidar com o estresse negativo:

Autocuidado;

Estabelecer limites;

Evitar o hábito de ruminar eventos negativos e fazer psicoterapia.